Как самому выйти из запоя?

Время от времени практически каждый взрослый человек употребляет спиртные напитки. Большинство из нас могут контролировать себя и не пить алкоголь в больших дозах. Некоторые люди не способны на самоконтроль и выпивают больше, чем их организм может «обезвредить». В результате многодневного пьянства возникает запойное состояние, которое грозит серьезными последствиями для здоровья.

Что такое запой и почему он возникает?

Запой — одно из проявлений второй стадии алкоголизма. Его особенность — чрезмерное употребление этанолсодержащих напитков более трех суток. Пьющий утрачивает контроgjль над своими действиями, у него возникает непреодолимая тяга к спиртному, пропадает аппетит, развивается бессонница, появляется агрессивное поведение и иные признаки психической и физической зависимости.

Основная причина запоя — похмелье. Человек, чтобы улучшить состояние, выпивает очередную порцию алкоголя. Он на некоторое время устраняет плохое самочувствие, но через несколько часов симптомы возвращаются, и человек опять тянется к рюмке. С каждым разом состояние во время похмелья становится все хуже, но алкоголик уже не может разорвать этот порочный круг самостоятельно.

Чем опасен запой для организма?

Этанол — токсичный ксенобиотик, который, попадая в организм, быстро абсорбируется в кровеносное русло и распространяется по всему организму, длительно отравляя все органы и ткани:

Центральная и периферическая нервная система. Воздействуя на нервную ткань, алкоголь вызывает раскоординацию движений, тремор рук, ухудшает когнитивные свойства мозга, снижает физическую и умственную работоспособности. Злоупотребление спиртным постепенно приводит к гибели нейронов головного мозга и развитию психических расстройств.
Пищеварительная система. Нарушение деятельности ЖКТ наблюдается у любого человека, страдающего алкоголизмом. Этиловый спирт повреждает слизистые оболочки, что вызывает появление патологических симптомов — диареи, рвоты, болезненности за брюшиной и в эпигастрии. Нарушается всасывание воды, витаминов, минералов и нутриентов в тонком кишечнике. От этого страдает весь организм.
Печень. Метаболизм этанола происходит в гепатоцитах. Конечный продукт распада (ацетальдегид) является еще более токсичным веществом, чем сам этиловый спирт. Он повреждает печеночную ткань и провоцирует развитие стеатоза, алкогольного гепатита и цирроза.
Сердце и сосуды. Алкоголь — это не только нейротоксин, но и гемолитический яд. Прием высоких доз вещества может приводить к развитию гемолитической анемии. Воздействуя на сосудистые стенки, спирт изменяет их тонус, что вызывает повышение артериального давления, а в тяжелых случаях возможна остановка сердца.
Система репродукции. Систематическое употребление спиртных напитков снижает половую активность и способность к зачатию. У женщин алкоголь нарушает менструальный цикл. Употребление этанола во время беременности вызывает различные фетопатии плода.
Иммунная система. У алкоголиков снижены защитные силы организма. Такие люди чаще болеют сезонными вирусными и иными инфекционными заболеваниями.
Изменения кожи и внешности. Пьющие люди часто выглядят старше своего возраста. У них появляются мешки под глазами, кожные покровы теряют эластичность, провисают. Цвет кожи обретает тусклый, сероватый оттенок, на лице просвечивают телеангиэктазии, морщины. Глазные склеры становятся желтоватыми, изменяется тембр голоса на более грубый.

Запойные алкоголики обычно эмоционально неустойчивы, часто впадают в депрессию. Личность постепенно деградирует, нарушается память. Алкоголики могут быть агрессивны по отношению к окружающим, способны наносить вред самим себе. Наиболее опасными последствиями продолжительного запоя являются эпиподобные припадки и судорожный синдром. Эти симптомы указывают на высокую степень интоксикации организма и требуют срочного вызова бригады скорой наркологической помощи для вывода больного из состояния запоя.

Как выйти из запоя самостоятельно?

Чтобы вывод из запоя прошел без негативных последствий, необходимо соблюсти ряд правил и придерживаться последовательности проводимых мероприятий:

дождитесь наступления похмелья;
снизьте физическую активность (желателен постельный режим на несколько дней);
соблюдайте режим питья чистой воды (выпивайте ежедневно 2–2,5 литра обычной или минеральной воды без газа);
принимайте энтеросорбенты (для выведения токсинов из организма);
для уменьшения головной боли используйте льняную повязку на лоб, смоченную в холодной воде;
не занимайтесь самолечением, не принимайте медикаменты без назначения врача. При выраженных патологических симптомах пригласите нарколога на дом.

Этапы выхода

Вывод алкоголика из запоя проводится поэтапно:

осознание алкоголиком имеющейся у него проблемы;
принятие человеком решения избавиться от запоя;
детоксикация (выведение продуктов метаболизма этанола из организма);
создание комфортной обстановки в доме и семье больного;
установка адекватного графика труда и отдыха, питания, сна, и т. д.;
психотерапия, релакс, медитация, поддержка родственников и друзей;
планирование собственного будущего (постановка целей и задач, направленных на ведение здорового образа жизни).

Что нельзя делать при выводе из запоя?

При выводе из запоя и несколько дней после него следует отказаться:

от алкоголя — даже несколько глотков пива способны спровоцировать рецидив;
принятия лекарственных препаратов, которые не были назначены врачом — многие средства повышают нагрузку на внутренние органы и могут ухудшить состояние;
контрастного душа — резкий спазм сосудов может вызвать сердечный приступ;
активных спортивных тренировок — увеличивается нагрузка на организм;
посещения сауны или бани — горячий воздух влияет на сосуды, что может вызвать жизнеугрожающее состояние;
энергетиков, крепкого чая, кофе — усиливают работу сердечной мышцы, что негативно отражается на состоянии.

Как помочь близкому человеку выйти из запоя?

Выводить из запоя человека домашними средствами можно только в том случае, если он продолжался не более 3 суток. Снижать концентрацию алкоголя в крови следует постепенно, так как его резкое выведение может спровоцировать абстинентный синдром, сопровождающийся патологическими симптомами:

тахикардия;
боль в области сердца;
расстройство мозгового кровообращения;
нарушение психики (от истерики до депрессии);
неконтролируемая дефекация или мочеотделение;
коматозное состояние.

Близкое окружение запившего не должно остаться равнодушным к его проблеме. Родственники и друзья могут оказать моральную поддержку человеку, настроить его на полный отказ от спиртного. Для этого не нужно запугивать его страшными диагнозами и негативными последствиями, называть алкоголиком, оказывать давление. Членам семьи необходимо окружить больного заботой, рассказать о перспективах жизни «без рюмки водки», вспомнить хорошие моменты, произошедшие до того, как он начал выпивать.

Когда необходима помощь врача?

Выйти из запоя дома самостоятельно можно не всегда. Вызвать врача-нарколога следует в следующих случаях:

запой продолжается более 72 часов;
у больного возникли признаки «белой горячки» (алкогольный психоз);
имеется патологическая симптоматика: боль за грудиной, нарушение сердечного ритма, неоднократная рвота, диарея, болевые ощущения в животе, цефалгия, судороги;
в анамнезе запившего человека имеются серьезные хронические соматические заболевания, которые под действием алкоголя могут обостриться.

Специалист приедет на дом анонимно, проведет диагностику состояния и сделает капельницу с персонально подобранным составом медикаментов. В тяжелых случаях может потребоваться госпитализация в стационар.

Реабилитация после запоя

После того как удалось остановить запой, рекомендуется обратиться к наркологу для прохождения курса реабилитации. Лечение в наркологической клинике позволит полностью очистить организм, восстановить его функциональность и справиться с тягой к спиртному. Срок реабилитации при алкоголизме зависит от общего состояния человека, его настроя, мотивации, стажа зависимости. Курс программы лечения от алкоголизма составляется индивидуально для каждого человека. Обычно он включает детоксикацию, психотерапию, кодирование. В среднем он составляет 6–12 месяцев. За это время пациенты полностью отказываются от вредной привычки и возвращаются к полноценной жизни.

Профилактика запоев

Чтобы предупредить запой, необходимо исключить провоцирующие факторы, способствующие его появлению:

стрессы. Стрессовые ситуации часто становятся «пусковым механизмом» для длительного приема алкоголя. Повысить устойчивость к триггерам помогут сбалансированное питание, нормальный сон, физические нагрузки, занятия любимым делом, ежедневные прогулки;
поводы. Запою может способствовать череда событий, которые у многих ассоциируется с принятием спиртных напитков (дни рождения, праздники). В такие дни некоторые люди позволяют себе расслабиться и выпивают больше, чем нужно. Психологи рекомендуют пересмотреть свои взгляды относительно празднования тех или иных событий или употреблять безалкогольные/слабоалкогольные напитки;
окружение. Алкоголиков часто окружают неблагополучные лица или компании, в которых распитие горячительных напитков является нормой жизни. Прекращение общения с такими личностями позволит не только сократить употребление спиртного, но и предупредит запои.