Чем может помочь диетолог?

Правильное питание — ключ к красоте, здоровью и энергии человека. К сожалению, многие считают, что это или диета со множеством ограничений, или сложные рецепты, из-за которых придется носить обеды с собой. Поэтому на работе питаются всухомятку или перекусывают фастфудом, а на ужин заказывают пиццу.

Врачи-диетологи медицинского центра «Гармония» составят для вас здоровый рацион и научат придерживаться его без вредных запретов и ограничений. Вам не нужно резко отказываться от любимых блюд, часто даже небольших изменений достаточно, чтобы получать необходимый комплекс полезных веществ и витаминов. И никакого подсчета калорий даже на праздниках: научим, как выбирать еду и напитки в ресторанах, чтобы не было последствий для организма.

Кто такой диетолог?

Это врач, который специализируется на вопросах питания и его влиянии на здоровье человека. Его главная задача — разрабатывать индивидуальные планы для улучшения общего самочувствия, профилактики и лечения заболеваний. Диетолог работает не только с теми, кто хочет похудеть. К нему направляют пациентов с истощением, расстройствами пищевого поведения (РПП), другими нарушениями, чтобы вернуть здоровые привычки и начать жить в новых обстоятельствах.

Чем занимается диетолог:

• Анализирует пищевые привычки и состояние здоровья пациента на момент обращения. При необходимости назначает дополнительные обследования или направляет на консультацию к другому специалисту, например к эндокринологу.
• Разрабатывает индивидуальные программы питания. Учитываются все личные особенности, включая аллергии, хронические заболевания, цели по снижению или набору веса, улучшению здоровья.
• Ведет наблюдение и корректирует план. На повторных консультациях диетолог следит за прогрессом, вносит изменения в программу питания, если нужно.
• Обучает и поддерживает. Диетолог помогает перестроить образ жизни, в сложных ситуациях рекомендует психотерапию.

Когда стоит обратиться к диетологу?

Материал подготовлен экспером

Кулакова Айару Семеновна

Диетолог, гастроэнтеролог, натрициолог . Стаж 11 лет.

Подробнее об авторе

• При проблемах с весом, которые мешают жить и чувствовать себя хорошо. Диетолог поможет восстановить здоровую массу тела, избавиться от страхов перед перееданием и наладить нормальные пищевые привычки.
• При наличии хронических заболеваний. Чтобы понимать особенности своего организма, скорректировать питание для улучшения состояния.
• При аллергиях и непереносимости продуктов. Чтобы найти подходящие альтернативы и иметь базовый набор для безопасного полноценного рациона.
• При проблемах с пищеварением. Если вы страдаете от запоров, метеоризма, отрыжки, диетолог найдет причины, поможет нормализовать питание и посоветует профильного специалиста.
• Для улучшения общего состояния здоровья. Даже если у вас нет явных проблем, но вам надоело питаться на ходу, вы хотите повысить энергию и работоспособность, получить представление о здоровом образе жизни, консультация диетолога будет полезна.
• Для спортивных достижений. Диета спортсмена отличается от обычной, ее разрабатывают с учетом расхода калорий и приоритетных целей, чтобы раскрыть весь потенциал тела.

Какие диеты рекомендует диетолог?

• Медицинские — для поддержки здоровья при хронических заболеваниях.
• Для снижения веса — без ущерба для организма, без срывов и повторного набора.
• Для вегетарианцев и веганов — чтобы сбалансировать питание при отказе от мяса и других продуктов животного происхождения.
• Спортивные — для тех, кто активно занимается спортом, чтобы улучшить результаты и ускорить восстановление после тренировок.
• Для лечения РПП — индивидуальные планы питания, разработанные в сотрудничестве с психотерапевтом, для восстановления нормальных пищевых привычек.

Что часто спрашивают у диетолога?

Я не могу отказаться от (подставьте свое), можно ли хотя бы иногда позволять себе?

На основании вашей истории и анамнеза врач расскажет, стоит ли включать этот продукт в рацион и как часто.

Сколько времени будет длиться диета?

Диетолог объяснит разницу между жесткими диетами и сменой образа жизни, расскажет подробнее, как будет проходить процесс.

Как часто мне нужно записываться на прием?

Наш специалист составит индивидуальный график посещений.

Как отслеживать прогресс?

Вы получите рекомендации по мониторингу состояния.

Я постоянно срываюсь на вредности, как избежать срывов?

Врач проанализирует, почему вы срываетесь, и поможет изменить привычное поведение.

Позвоните нам по номеру +7 (4242) 490-773, выслушаем проблему и подберем удобное время приема. Работаем без выходных, подстроимся под ваше расписание. Поможем вам прийти к гармонии с собой и своим телом.